Kognitiivinen psykoterapia

Kognitiivinen psykoterapia on käytännönläheistä ja asiakkaan omaa aktiivisuutta korostava lähestymistapa elämän ongelmiin. Terapian avulla etsitään omaan elämään soveltuvia, joustavia ongelmanratkaisutaitoja ja selviytymiskeinoja. Kognitiivinen psykoterapia on yhteistyötä, jossa asiakas ja terapeutti työskentelevät kohti yhdessä asetettuja tavoitteita.

Hakeuduin psykoterapeuttikoulutukseen oppiakseni auttamaan oppimisvaikeuksien ja neuropsykiatristen haasteiden kanssa sinnitteleviä lapsia ja nuoria toimintakykyä heikentävien tunnereaktioiden käsittelyssä. Lasten ja nuorten kognitiiviseksi psykoterapeutiksi valmistuin joulukuussa 2020.

Terapeuttina minulle on tärkeää luoda turvallinen, luottamuksellinen yhteistyösuhde, jossa asiakkaani kokee tulevansa kuulluksi, kohdatuksi ja hyväksytyksi. Yhdessä tekemisen ja löytämisen ilo vie kohti yhdessä sovittuja tavoitteita.

Psykoterapia-asiakkaani ovat lapsia ja nuoria, joilla on kehityksellisiin oppimisvaikeuksiin, neurologisiin sairauksiin tai neuropsykiatrisiin haasteisiin (mm. ADHD ja autismikirjo) liittyvää psyykkistä oireilua. Oppimisen, tarkkaavuuden, toiminnanohjauksen ja/tai sosiaalisen vuorovaikutuksen ymmärtämisen vaikeudet voivat kuormittaa lapsen tai nuoren psyykkistä jaksamista aiheuttaen masennusta, ahdistuneisuutta, pelkoja, pakko-oireita ja/tai käyttäytymisongelmia.


Terapiamenetelminä käytän tietoista läsnäoloa, tunnetyöskentelyä, taitoharjoittelua sekä hyväksymis- ja omistautumisterapiaa. Terapiassa voidaan mm. harjoitella ja vahvistaa lapsen tai nuoren tunnetaitoja, toimivia ongelmanratkaisukeinoja ja vuorovaikutustaitoja sekä käsitellä haitallisia ydinuskomuksia ja -ajatuksia.


Lasten ja nuorten kognitiivisessa terapiassa työtapoja ja -menetelmiä käytetään ikätasoon ja kehitysvaiheeseen sopivalla tavalla. Etenkin lasten terapiassa korostuu toiminnallisuus - leikki ja pelit tai muut lasta kiinnostavat sekä voimavaroja ja onnistumista tukevat asiat ovat terapiassa tärkeitä vuorovaikutuksen ja itseilmaisun välineitä. Nuorten kognitiivisessa psykoterapiassa painottuvat edellisten lisäksi ajattelun, tunteiden ja käyttäytymisen suhteiden tutkiminen sekä ongelmanratkaisukeinojen ja taitojen opettelu.


Lasten ja nuorten hoitoon sisältyy useimmiten yhteistyötä vanhempien ja lapsen lähiverkoston, kuten päiväkodin, koulun tai muiden tahojen kanssa. Vanhempien ohjauskäynneillä on mahdollista pohtia perheen arkea kuormittavia tilanteita, niiden herättämiä tunteita ja ajatuksia, tunnistaa vanhemmuuden voimavaroja ja vahvuuksia sekä löytää toimivia keinoja arjen haasteisiin.


Hoitosuunnitelma laaditaan hoidosta vastaavassa yksikössä. Psykoterapia voi olla lyhyt- tai pitkäkestoista riippuen hoidettavasta oireesta tai pulmasta ja lapsen/nuoren kokonaistilanteesta.

Asiakastyöni vuoksi minut tavoittaa parhaiten sähköpostitse tai yhteydenottolomakkeella. Vastaan viesteihin mahdollisimman pian.
 

Lisätietoa kognitiivisesta psykoterapiasta:

 

https://kognitiivinenpsykoterapia.fi/terapia

 

Psykoterapian paikka- ja jonotilanne:

 

Psykoterapiapaikat ovat täynnä. Jonoon en valitettavasti pysty ottamaan uusia asiakkaita.